Świeży sok, lepszy dzień!

Żyjemy w stresie, w biegu, w nałogu i we wszystkim innym niekorzystnym dla Naszego zdrowia. Jednym ze sposobów na dostarczenie organizmowi potrzebnych witamin jest dzienna dawka soku , i to nie byle jakiego , bo świeżo wyciśniętego!

Dzienna zalecana dawka soku to minimum szklanka. Już w tych 250 ml możemy znaleźć takie witaminy jak: A, C, E, B6, B2, B9 , które osobno jak i razem pobudzają nasz organizm do różnego rodzaju mechanizmów.

Dla lubiących spędzanie czasu w kuchni polecam zrobienie własnoręcznie takiego soku - jest to tanie i szybkie w wykonaniu, tych bardziej leniwych zachęcam do odwiedzin osiedlowego sklepiku ( najlepsza jakość Marwit , ewentualnie Tymbark).

Co jest potrzebne do zrobienia soku w domu? Na pewno wyciskarka do owoców (niekoniecznie mechaniczna, równie dobrze może być ta najprostsza) no i  owoce 

 

 Kilka sprawdzonych pomysłów na świeży sok ode mnie : 

1. Pomarańcza + grejpfrut

2. Jabłko+ pomarańcza 

3. Jabłko + marchew 

4. Jabłko + ananas+ imbir

5. Jabłko + gruszka + natka pietruszki

To do dna Kochani! 

Nat